Bi radi živeli dlje? 25 minut hoje dnevno življenje podaljša za 7 let

Samo 25 minut aktivne hoje dnevno vam lahko prihrani sedem let življenja, trdijo nemški strokovnjaki za zdravje. Tovrstna zmerna vadba namreč zmanjšuje tveganje smrti zaradi srčnega infarkta pri ljudeh v svojih petdesetih in šestdesetih letih, študijo povzema Independent.

"Verjetno se ljudje nikoli ne bomo mogli izogniti starosti, lahko pa ta čas nekoliko zamaknemo,  delujemo mlajši pri svojih sedemdesetih in življenje potegnemo čez devetdeseto leto starosti," je za britanski časnik povedala Sanjay Sharma, profesorica za dedne srčne bolezni in športno kardiologijo iz univerzitetne bolnišnice St. George v Londonu.

Večja fizična aktivnost, ne glede na starost v kateri z njo začnemo, bolj prispeva k zdravju našega duha in telesa.

Po drugi strani pa tudi pretiravanje ni dobro, dokazuje raziskava te strokovne institucije. Stotine mladih športnikov namreč vsako leto umre zaradi srčnih napak na sicer zdravem srcu, ki jih sproži prekomerna intenzivna športna aktivnost.

Več preberite na The Independent