Oznaka: spanje

Kako izboljšati spanec

Človek potrebuje spanje, da lahko živi. Kakovostno spanje pomeni več energije in boljšo kakovost življenja tekom dneva. Zbrali smo nekaj nasvetov, kako izboljšati spanec, če imate s tem težave. Držati se je treba ritma spanja Spanec naj ne bo daljši...

Luka Škvorc
19. 1. 2025 ob 18:18
1

Nacionalni inštitut za javno zdravje prejel mednarodno priznanje za aktivnosti o pomenu spanja - Slovenci premalo spimo

Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) je skupaj s partnerji ob svetovnem dnevu spanja, ki smo ga zaznamovali 15. marca, pripravil več aktivnosti za krepitev ozaveščenosti o pomenu zdravega spanja za zdravje. Svetovna zveza za spanje je med več kot...

Lea Kalc Furlanič
21. 10. 2024 ob 8:23
2

Zgodnje vstajanje ni zanje: naša uboga zaspana mladina

Ravno danes, ko pišem tele vrstice, so mi člani Ljudske univerze iz Slovenske Bistrice poslali zanimivo knjigo z naslovom Komaj sem shodil, že sem dobil delo. Zbiralci zgodb so v njej ubesedili pripovedovanja o starih, večinoma povojnih časih. Vsem, ki...

Milena Miklavčič
14. 11. 2019 ob 6:34
11

Vstajate s kurami ali spite do poznega dopoldneva? Kaj to pove o vas

Vsi smo že slišali: rana ura, zlata ura. Izvršni direktor Appla Tim Cook vstane ob 3:45, prvi mož Fiata Sergio Marchionne ob 3:30 in Richard Branson ob 5:45. Pa je res pogoj za uspešno kariero zvonjenje budilke ob tako rani...

Uredništvo
21. 11. 2017 ob 14:26
3

Globalna raziskava spanja: spimo premalo, sploh moški v srednjih letih, ki delajo notri

O tem, kako dolgo nekdo spi, ne odločajo samo geni, ampak tudi država v kateri živite in vaš spol. Globalna raziskava spanja razkriva, da v povprečju spimo premalo, kar vodi do hudih zdravstvenih težav. Vsake pol ure spanja več ali...