Oznaka: spalne navade

vstajanje-spanje.jpg

Vstajate s kurami ali spite do poznega dopoldneva? Kaj to pove o vas

Vsi smo že slišali: rana ura, zlata ura. Izvršni direktor Appla Tim Cook vstane ob 3:45, prvi mož Fiata Sergio Marchionne ob 3:30 in Richard Branson ob 5:45. Pa je res pogoj za uspešno kariero zvonjenje budilke ob tako rani...
utrujen-moski.jpg

Globalna raziskava spanja: spimo premalo, sploh moški v srednjih letih, ki delajo notri

O tem, kako dolgo nekdo spi, ne odločajo samo geni, ampak tudi država v kateri živite in vaš spol. Globalna raziskava spanja razkriva, da v povprečju spimo premalo, kar vodi do hudih zdravstvenih težav. Vsake pol ure spanja več ali...