Znanstveno dokazano: obisk gostilne s prijatelji pomemben za zdravje moških
POSLUŠAJ ČLANEK
Ob tem prispevku nam boste mnogi možje hvaležni, tvegamo pa kakšno zamero vaših ženskih sopotnic. A znanstvenih ugotovitev ne gre zanikati ali o njih molčati.
Študija uglednega oxsfordskega profesorja razvojne psihologije je namreč pokazala, da je za zdravje moških izjemno pomembno, da se občasno dobijo s prijatelji v najljubšem lokalu in z njimi spijejo pivo ali dve. Najbolj optimalno bi bilo dvakrat tedensko.
Profesor Robin Dunbar v študiji s pomenljivim naslovom Funkcionalne prednosti zmernega uživanja alkohola med drugim ugotavlja, da so moški, ki se v sproščenem vzdušju vsaj dvakrat tedensko družijo s prijatelji ob pivu, manj nagnjeni k bolehanju za depresijo in hitreje okrevajo po boleznih kot tisti z manj tovrstnih družbenih stikov.
Pozitivni učinki prihajajo od močnih družabnih vezi, ki nastajajo ob takšnih druženjih in po raziskavi povečujejo občutek sreče, pozitivno vplivajo na samopodobo ter obenem zmanjšujejo stres. Vse to pa so ključni dejavniki fizičnega in psihičnega zdravja.
Zmerno uživanje alkohola v družbi pa, tako znanstveniki, sproža endorfin in ima zato enak učinek kot številne druge družbene aktivnosti, recimo smeh, petje in ples, s katerimi prav tako krepimo družbene vezi.
"Vezi se lahko ustvarijo preko raznovrstnih aktivnosti, naj bo to v timskih športih, dobronamernem prijateljskem drezanju ali pa na pijači po delu z dobrimi prijatelji," pravi Dunbar.
Pri tem je važno, da moški preživi čas s prijatelji dvakrat tedensko, da so srečanja osebna in da v skupini ni več kot pet posameznikov. Bolj se počuti socialno vključenega v lokalnih barih, kjer pogovor poteka v manjši in zaupanja vredni skupini, za razliko od druženja v večjih skupinah v centru mesta, kjer se pogovor pogosto fragmentira in kjer členi skupine pogosteje posegajo po telefonu.
Na druženjih več alkohola spijejo tisti, ki se pitju pridružijo redkeje in tisti v večjih skupinah.
"Prijateljstvo in skupnost sta verjetno najpomembnejša faktorja, ki vplivata na naše zdravje in dobro počutje. Ustvarjanje in ohranjanje prijateljstev se mora krepiti iz oči v oči: digitalni svet ni preprosti nadomestek," komentira Dunbar odkritje raziskave, da druženje preko spleta ni ekvivalent druženju v živo.
Študija kaže tudi, da spletna interakcija nima tolikšnega učinka kot gojenje prijateljstva v fizični prisotnosti. Pri tem pa skupina ljudi ne sme biti prevelika - sproščeni smeh, ki je blagodejen za zdravje, je veliko redkejši v skupini z več kot petimi ljudmi.
Vseeno je študijo potrebno vzeti z malenkostnim zadržkom - čeprav je Dunbar kot priznani profesor vodil že več raziskav o prijateljstvih in učinkih socialne interakcije, je navedeno financirala Pivovarna Guinness.
Naj vas slednje ne odvrne od prijetnega večera s prijatelji ob vrčku piva; a nikakor ne na račun kvalitetnega časa z vašo boljšo polovico, prav tako pomembnega za zdravo zvezo in vašo ter njeno pozitivno psiho-fizično kondicijo.
Študija uglednega oxsfordskega profesorja razvojne psihologije je namreč pokazala, da je za zdravje moških izjemno pomembno, da se občasno dobijo s prijatelji v najljubšem lokalu in z njimi spijejo pivo ali dve. Najbolj optimalno bi bilo dvakrat tedensko.
Profesor Robin Dunbar v študiji s pomenljivim naslovom Funkcionalne prednosti zmernega uživanja alkohola med drugim ugotavlja, da so moški, ki se v sproščenem vzdušju vsaj dvakrat tedensko družijo s prijatelji ob pivu, manj nagnjeni k bolehanju za depresijo in hitreje okrevajo po boleznih kot tisti z manj tovrstnih družbenih stikov.
Pozitivni učinki prihajajo od močnih družabnih vezi, ki nastajajo ob takšnih druženjih in po raziskavi povečujejo občutek sreče, pozitivno vplivajo na samopodobo ter obenem zmanjšujejo stres. Vse to pa so ključni dejavniki fizičnega in psihičnega zdravja.
Zmerno uživanje alkohola v družbi pa, tako znanstveniki, sproža endorfin in ima zato enak učinek kot številne druge družbene aktivnosti, recimo smeh, petje in ples, s katerimi prav tako krepimo družbene vezi.
Dvakrat tedensko v majhnih skupinah
"Vezi se lahko ustvarijo preko raznovrstnih aktivnosti, naj bo to v timskih športih, dobronamernem prijateljskem drezanju ali pa na pijači po delu z dobrimi prijatelji," pravi Dunbar.
Pri tem je važno, da moški preživi čas s prijatelji dvakrat tedensko, da so srečanja osebna in da v skupini ni več kot pet posameznikov. Bolj se počuti socialno vključenega v lokalnih barih, kjer pogovor poteka v manjši in zaupanja vredni skupini, za razliko od druženja v večjih skupinah v centru mesta, kjer se pogovor pogosto fragmentira in kjer členi skupine pogosteje posegajo po telefonu.
Na druženjih več alkohola spijejo tisti, ki se pitju pridružijo redkeje in tisti v večjih skupinah.
Več v živo in manj preko spleta
"Prijateljstvo in skupnost sta verjetno najpomembnejša faktorja, ki vplivata na naše zdravje in dobro počutje. Ustvarjanje in ohranjanje prijateljstev se mora krepiti iz oči v oči: digitalni svet ni preprosti nadomestek," komentira Dunbar odkritje raziskave, da druženje preko spleta ni ekvivalent druženju v živo.
Študija kaže tudi, da spletna interakcija nima tolikšnega učinka kot gojenje prijateljstva v fizični prisotnosti. Pri tem pa skupina ljudi ne sme biti prevelika - sproščeni smeh, ki je blagodejen za zdravje, je veliko redkejši v skupini z več kot petimi ljudmi.
Vseeno je študijo potrebno vzeti z malenkostnim zadržkom - čeprav je Dunbar kot priznani profesor vodil že več raziskav o prijateljstvih in učinkih socialne interakcije, je navedeno financirala Pivovarna Guinness.
Naj vas slednje ne odvrne od prijetnega večera s prijatelji ob vrčku piva; a nikakor ne na račun kvalitetnega časa z vašo boljšo polovico, prav tako pomembnega za zdravo zvezo in vašo ter njeno pozitivno psiho-fizično kondicijo.
Do podobnih znanstvenih ugotovitev kot ugledni oxsfordski profesor je z metodološko nekoliko bolj umetniškim pristopom že davno prišel Iztok Mlakar:
https://www.youtube.com/watch?v=L_G0WXSda4Y
https://www.youtube.com/watch?v=L_G0WXSda4Y
Zadnje objave
Zakaj se čakalne dobe v zdravstvu še vedno podaljšujejo?
24. 4. 2024 ob 16:30
"Stanje zdravstva je katastrofalno", vlada pa le opazuje
24. 4. 2024 ob 13:23
Na Dars-u odslovili AMZS pri poslu odvoza vozil z avtocest in hitrih cest
24. 4. 2024 ob 12:33
V študentskem naselju pozivi k ubijanju Judov
24. 4. 2024 ob 12:15
Strah v Bruslju: TikTok ogroža duševno zdravje?
24. 4. 2024 ob 9:34
Ustavite levico
24. 4. 2024 ob 6:00
Kdo živi tisoč življenj?
23. 4. 2024 ob 18:45
Ekskluzivno za naročnike
Slovenska policija zatajila ob napovedi strelskega napada
22. 4. 2024 ob 16:50
Odilo Globočnik – nacistični zločinec slovenskih korenin
21. 4. 2024 ob 17:30
Prihajajoči dogodki
APR
24
SAKRALNI ABONMA – KOMORNI ZBOR KGBL IN AMBROŽ ČOPI
19:30 - 21:00
Video objave
Vroča tema: očiščeni "janšizma" – padajo direktorji zdravstvenih ustanov
19. 4. 2024 ob 20:12
Odmev tedna: Prišel, videl in komaj zmagal
19. 4. 2024 ob 20:10
Izbor urednika
Vroča tema: očiščeni "janšizma" – padajo direktorji zdravstvenih ustanov
19. 4. 2024 ob 20:12
Pravna država: če imaš 40 poslancev, še ne pomeni, da imaš absolutno oblast
19. 4. 2024 ob 6:00
Vračajo se vici o policajih
17. 4. 2024 ob 6:31
0 komentarjev
Komentiraj
Za objavo komentarja se morate prijaviti.