Znanstveno dokazano: obisk gostilne s prijatelji pomemben za zdravje moških

Ob tem prispevku nam boste mnogi možje hvaležni, tvegamo pa kakšno zamero vaših ženskih sopotnic. A znanstvenih ugotovitev ne gre zanikati ali o njih molčati. 

Študija uglednega oxsfordskega profesorja razvojne psihologije je namreč pokazala, da je za zdravje moških izjemno pomembno, da se občasno dobijo s prijatelji v najljubšem lokalu in z njimi spijejo pivo ali dve. Najbolj optimalno bi bilo dvakrat tedensko.

Profesor Robin Dunbar v študiji  s pomenljivim naslovom Funkcionalne prednosti zmernega uživanja alkohola med drugim ugotavlja, da so moški, ki se v sproščenem vzdušju vsaj dvakrat tedensko družijo s prijatelji ob pivu, manj nagnjeni k bolehanju za depresijo in hitreje okrevajo po boleznih kot tisti z manj tovrstnih družbenih stikov.

Pozitivni učinki prihajajo od močnih družabnih vezi, ki nastajajo ob takšnih druženjih in po raziskavi povečujejo občutek sreče, pozitivno vplivajo na samopodobo ter obenem zmanjšujejo stres. Vse to pa so ključni dejavniki fizičnega in psihičnega zdravja.

Zmerno uživanje alkohola v družbi pa, tako znanstveniki, sproža endorfin in ima zato enak učinek kot številne druge družbene aktivnosti, recimo smeh, petje in ples, s katerimi prav tako krepimo družbene vezi.

Dvakrat tedensko v majhnih skupinah

“Vezi se lahko ustvarijo preko raznovrstnih aktivnosti, naj bo to v timskih športih, dobronamernem prijateljskem drezanju ali pa na pijači po delu z dobrimi prijatelji,” pravi Dunbar.

Pri tem je važno, da moški preživi čas s prijatelji dvakrat tedensko, da so srečanja osebna in da v skupini ni več kot pet posameznikov. Bolj se počuti socialno vključenega v lokalnih barih, kjer pogovor poteka v manjši in zaupanja vredni skupini, za razliko od druženja v večjih skupinah v centru mesta, kjer se pogovor pogosto fragmentira in kjer členi skupine pogosteje posegajo po telefonu.

Na druženjih več alkohola spijejo tisti, ki se pitju pridružijo redkeje in tisti v večjih skupinah.

Več v živo in manj preko spleta

“Prijateljstvo in skupnost sta verjetno najpomembnejša faktorja, ki vplivata na naše zdravje in dobro počutje. Ustvarjanje in ohranjanje prijateljstev se mora krepiti iz oči v oči: digitalni svet ni preprosti nadomestek,” komentira Dunbar odkritje raziskave, da druženje preko spleta ni ekvivalent druženju v živo.

Študija kaže tudi, da spletna interakcija nima tolikšnega učinka kot gojenje prijateljstva v fizični prisotnosti. Pri tem pa skupina ljudi ne sme biti prevelika – sproščeni smeh, ki je blagodejen za zdravje, je veliko redkejši v skupini z več kot petimi ljudmi.

Vseeno je študijo potrebno vzeti z malenkostnim zadržkom – čeprav je Dunbar kot priznani profesor vodil že več raziskav o prijateljstvih in učinkih socialne interakcije, je navedeno financirala Pivovarna Guinness.

Naj vas slednje ne odvrne od prijetnega večera s prijatelji ob vrčku piva; a nikakor ne na račun kvalitetnega časa z vašo boljšo polovico, prav tako pomembnega za zdravo zvezo in vašo ter njeno pozitivno psiho-fizično kondicijo.

Do podobnih znanstvenih ugotovitev kot ugledni oxsfordski profesor je z metodološko nekoliko bolj umetniškim pristopom že davno prišel Iztok Mlakar:

1 komentar

Komentiraj